재지마인드 JazzyMind

몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법

By [안데르스 한센저, 김아영역] - undefined

스마트폰이 뇌에 미치는 영향을 분석한 안데르스 한센의 최신작 『인스타 브레인』은 하루 2600번 이상 스마트폰을 만지는 현대인의 뇌 회로 변화에 대해 탐구한다. 스마트폰 사용이 불면증, 우울증, 집중력 저하 등 현대 사회의 정신적 문제와 어떻게 연결되는지 설명하며, 이를 해결하기 위한 디지털 디톡스 방법도 제시한다. 이 책은 뇌과학 이론을 바탕으로 쉽게 풀어 설명하며, 2019년 헬스 어워드 등 다수의 상을 수상한 바 있다.